Frage zur Übung mit Hantelbank

[flare]

Also ich habe mir dieses Gerät besorgt und weiß irgendwie nicht wie ich einen Teil bedienen soll. In der englischen Bedienung heißt das Ding Butterfly... ?!?
Also erstmal hier nen Bild zur Veranschaulichung http://www.webgl.de/1sportbild/5202-gr.jpg
Was ich meine sind die beiden Dinger an der Seite.
Ich bitte um Hilfe.

[michaelp]

Das sind (ist) Butterfly (=Fliegende) im Liegen = NICHT empfehlenswert


durch diese Übung macht man sich bloß die Schulter kaputt, da diese mächtig überdehnt werden Kann...

am besten diese Zusatzteile abschrauben und NICHT nutzen...
einfach mit "freien Gewichten" = Kurzhanteln "fliegende" machen...