Trainingsvideos

**-theANIMAL-** · 14.07.2007, 18:27

ich hab deswegen die Pausen gemacht weil ich meine Technik ohne Pause nicht sauber hinbekomme.
Aber wenn ich eine Pause mache brauch ich halt ein wenig zeit um wieder in die richtige Startposition zu kommen.
Das mit der Zeit ist mir aber eher egal hauptsache ist das ich nicht wieder einen Bandscheibenvorfall hebe....!!!

Tut mir leid das es euch nicht gefällt, mir gefällts schon...

gruß
Krusch Lee

**-theANIMAL-** · 14.07.2007, 23:27

Von heute:

Zimmertemeratur: 27,5 Grad
Getränkevolumen: 1,5 Liter
Musiklautstärke: sehr laut...

Atmung: Sprint ähnlich

Gewichte: schwer genug

FAZI

... geiles Training...!!!!

Kniebeugen

Kurzhantel Rudern (freistehend)

Dips

Sooo, ich geh jetzt schlafen, mit dem Training war ich wie gesagt zufrieden und kann jetzt glücklich die Augen schließen

gruß
-the ANIMAL- alias Krusch Lee

**-theANIMAL-** · 20.07.2007, 12:53

UPDATE (bin wieder einmal der einzige der den Thread am LEBEN erhält ..

)

Good Mornings

Kurzhantel Schrägbankdrücken

Klimmzüge mit engen Untergriff + Negativ-Wh.

Umsetzen und Drücken (Versuchstadium)
Schaut mal beim Umsetzen wie ich es noch optimieren könnte bzw. einfach ein paar Tips abgeben...

gruß
Krusch Lee

**Yoy** · 20.07.2007, 14:41

wäre froh, wenn jemand meine ausführung bemängeln könnte

leider ist nur der untere teil drauf :/

http://www.youtube.com/watch?v=74gB550nbiE

danke

**And1!** · 20.07.2007, 15:13

sag mal krusch , machst du immer "nur" 4 übungen pro trainingseinheit?

**.frank** · 20.07.2007, 15:38

Zitat von And1!

sag mal krusch , machst du immer "nur" 4 übungen pro trainingseinheit?

:-D.........

**Achri** · 20.07.2007, 15:50

Zitat von And1!

sag mal krusch , machst du immer "nur" 4 übungen pro trainingseinheit?

Ich mach auch "nur" 4 Übungen pro TE

**Burzel** · 20.07.2007, 17:23

Vier übungen reichen doch wenn man sie intensiv genug macht

**beliar** · 20.07.2007, 17:26

Zitat von Yoy

wäre froh, wenn jemand meine ausführung bemängeln könnte

leider ist nur der untere teil drauf :/

http://www.youtube.com/watch?v=74gB550nbiE

danke

Das is ja ma geil! Das gewicht wird sanft auf 2 roten Kissen platziert und die Füße stehen auf einer Art Fell... Bist du zufällig Buddhist? Naja, Spaß beiseite. Die Ausführung halte ich für in Ordnung (also das, was man davon sieht).