Hi,

wollt mal wissen an welchem Kriterium ihr eure Fortschritte misst.
-Spiegel
-Maßband
-Kraft
-Wage

ich denke alles hat so deine Stärken und Schwächen. Für mich sind es folgende;

Spiegel; das aussehen ist das was als BBler zählt...also kann man auf Kraft etc verzichten. Nur das Spiegelbild kann trügen. Man erinnerst sich falsch an das zurück, wie man vor 6 Monaten ausgesehen hat (Photos wären ne Möglichkeit)

Maßband; wenn ich jeden Tag 6000kal esse nimmt mein Bizeps auch zu wie blöd...Ist leider dann nur Fett.

Kraft; man kann Kraft zunehmen ohne Muskelmasse zuzunehmen, bzw die Kraftsteigerung ist nicht immer proportional zum Masseanstieg

Wage; ähnlich wie bei dem Maßband...wenn ich in 3 Monaten 10kg zunehme hab ich vermutlich 9,5kg Fett zugenommen und 0.5kg Muskeln

Also; was bevorzugt ihr um eure Fortschritte zu messen?