hier ein kleines bild. sorry wenn es nicht super quali ist, ist ein ausschnitt aus einem video wo bodyxtreme von mir gemacht hat. sobald das video fertig ist gebe ich den linke bekannt.

daten:

21jahre alt
3,5jahre training
steroiden erfahrungen usw. kein kommentar
1.87m gross
zwischen 115-120kg schwer je nach form

bankdrücken 170kg 6mal, enges 165kg 6mal
kreuzheben wird das max. bei etwa 260-280kg liegen schon lange nicht mehr gemacht.