Hallöchen,

ich fange jetzt nächste Woche mit meiner Kreatin Kur an, weil ich definierter werden muss. Ich hab zwar gut Kraft und die Masse ist auch nicht schlecht, aber die Definition dahinter fehlt halt noch ein bisschen.
Jetzt wollt ich mal fragen, ob dass jemand von euch schon mal gemacht hat und wie er sich dabei ernährt hat, bzw was wichtig dabei ist.

mfg lexe