Hallo Leute

Wollte mal wissen was ich machen soll, besser gesagt was würdet ihr machn wenn ihr an meiner Stelle wärt?

Daten:
185cm
77kg
KFA: ca.14%

würdet ihr eine Defi einlegen, damit ein Sixpack zum voschein kommt und die leichte Wampe endlich verschwindet? oder eher auf Masse?