Als vergleich letztes Jahr im Sommer:



Ich habe mal ein bißchen Versucht weniger Fettreich zu essen und habe mein Training ein bißchen umgestellt.

Ich denke Schwachpunkte sind Trizeps und natürlich Rücken. Wobei kein richtiges Rückenfoto da ist, aber ihr könnt es euch ja ausmalen. Habe da einige Probleme mit.

Vielleicht diesbezüglich ein paar Tipps auch vielleicht ein paar Trizepsübungen.

Ich jogge circa 30km die Woche daher sind Beinfotos nicht wirklich angesagt.

fuck :x hab den Editbutton wohl etwas übersehen. Bitte den einen Thread löschen. :x Sorry.

p.s.: Was würdet ihr schätzen Brustumfang und Bizeps?