Traingsplan 3-er Split - Kritik erwünscht!

[FredBull]

moin allerseits!

hab nen Trainingsplan gebastelt...u.a. hab ich mich dabei an terramov orientiert hier im Forum, da ich allerdings noch in v.a. englischsprachigen Foren aktiv bin ist alles auf englisch, ich hoffe ihr kommt damit zurecht



Für Tips, Anregungen und Fragen aller Art offen & dankbar

[Nike75]

Hi,

was ist denn genau Dein Ziel? Bei Training bis zum Muskelversagen wäre ich nach dem "Tuesday-Training" am Mittwoch nicht in der Lage die Brust- & Schulterpartie erneut zu belasten, bzw. einen Tag nach dem Kreuzheben die Kniebeugen finde ich auch heftig.

Gruss.