Servus,
hab mal ne frage an euch.

Ich fange jetzt wieder mit WSB an, hab aber nur 3mal die woche zeit. ich bin am überlegen wie ich das am besten machen kann, meine imho beste idee sieht bisher so aus:

Montag: Bank max effort
Mittwoch: Beuge max effort
Freitag: Bank schnell

Montag Beuge schnell
Mittwoch: gehts wieder non vorne los

ich bin mir aber nicht sich ob das nicht zu selten ist!? der max effort day ist so ja nicht alle 7 tage sondern alle 9, reicht das aus? was denkt ihr?
oder habt ihr evtl ne andere aufteilung an der hand?


grüße