Hallo,

ich trainiere mittlerweile ein gutes Jahr (3-Split; Trainingwoche: 7-9 Tage) nach den HIT-Prinzipien und habe ich (für meinen Geschmack) gute Erfolge erzielt. Der Pump ist immer noch wie nach der Eingewöhnungsphase.
Ich tausche "fleißig" die Übungen alle 3-4 Wochen aus und auch die Masse- und Kraftzyklen halte ich ein. Dennoch reicht mir die Abwechselung (habe meine Training auch um Cardio ergänzt) in letzter Zeit immer weniger aus.

Deshalb stelle ich einmal meine Frage in die Runde.

Wie löst ihr das Problem? Wechselt ihr zwischen verschiedenen Trainingssystemen? Mich persönlich würde auch einmal PITT oder eine Runde Kraftausdauer reizen. Nicht das ich falsch verstanden werde, ich möchte HIT für mich nicht gänzlich abschaffen, sondern einfach einmal wieder etwas anderes machen.

Ist so etwas effektiv oder wirft es mich weit zurück, wenn ich nach (nehmen wir einmal an) 4-6 Monaten wieder mit HIT beginne?