Hi @ll,

und zwar bin ich am überlegen ob ich nach scott curls (sz untergriff) und kh curls im stehen, scottcurls mit lh im reverse griff hinten dran packe, da meine unterarme mehr beansprucht mehr werden sollen, nun die frage: sind das zu viele übung? oder wird im obergriff der biceps fast nicht beansprucht?