Ersatz für KBs.?

[Badboy007]

HI Leutz,
da ich @home trainiere und kein Reck hab ist es schwer KBs zu machen, kennt nicht eina von euch eine "Ersatzübung".?
Mir is schon klaar das NIE eine Übung an KBs rankommt, ich würd sie auch gern machen, nur wird es jez langsam schwer das Gewicht auf die Schulern zu bekomm.!

thx

^^Badboy007^^

[Bus4ido]

du kannst ja mal ausfallschritte testen.die brennen auch ganz gut!

[Individual]

Und die Tatsache, dass du zu Hause trainierst, macht es noch viel schwieriger ne Alternative zu finden.
Wenn du früher oder später ne ernsthafte Entwicklung deiner Beine anstrebst, wirst du in ein Studio gehen.

[RF]

kb mit kurzhanteln.

sollteste dir evt zughilfen zulegen...

[PhilippAlex]

Und die Tatsache, dass du zu Hause trainierst, macht es noch viel schwieriger ne Alternative zu finden.
Wenn du früher oder später ne ernsthafte Entwicklung deiner Beine anstrebst, wirst du in ein Studio gehen.

Und fürs erste Ausfallschritte. Die habe ich auch in meine neuen Plan gelegt und bin echt begeistert. Eine klasse Übung!

[Shorty]

Einbeinige Kniebeugen mit einer Kurzhantel.

[Falk333]

äh du hast doch ne Hantelbank oder?

dann benutz doch die ,um das Gewicht dort raus zuheben
gehe zu deinen 2Metallblöcken und mach dort KB

ganz einfach

[Badboy007]

Danke Leutz,
ich werd's ma versuchen und wenn ich's nich hinbekomm geh ich fürs Beintraining ins Studio.!

mfg

^^Badboy007^^

[Sculpture]

kann man deine bank vl in er höhe verstellen? wenn ja könnteste den hantelständer als kniebeugenständer nehmen

[Fit53]

du kannst ja mal ausfallschritte testen.die brennen auch ganz gut!

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