Brauche noch eine Übung für die Schultern

[cipoint]

Hi,

mein HST_Plan sieht so aus:
Bank, Lat, LH Curls, Kniebeugen, Kreuzheben, Frontdrücken, Dips, Crunches

Ich würde noch gerne eine Übung speziell für die Schultern reinnehmen, welche aber den Trapez nicht sonderlich belastet, da er bei mir etwas stärker ausgeprägt ist als der Rest.

Welche Übung ist empfehlenswert?

[kleberson]

Mit Frontdrücken und Dips hast du die besten Schulterübungen drin!

Vorgebeugtes Seitheben rein ,wenn du unbedingt noch was dazunehmen willst.

[lifty76]

Mit FD, BD und Dips in einem Plan wirst du Dir auf Dauer selbst in die Quere kommen. Wie Kleberson schon sagte FD und Dips...bessere Übungen für die Schulter gibts nicht, naja eventuell noch Push Press, aber is ja ne Variation vom FD.



Gruß Lifty