Hallo zusammen,

bin derzeit bei den 500g Quark am Tag, aber überlege mir ob Eiweißshakes schlechter sind, bzw der Körper das Eiweiß schlechter aufnimmt.

Weil wenn nicht, dann könnte man ja die Shakes trinken, weil die vllt sogar pro Eiweißgramm billiger manchmal sind.

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