Wie oft nimmt ihr Nitro Plex

[Leofric]

Hallo alle
Habe mir heute Nitro Plex und Creatien mono. geholt.
Habe auch noch ein einfaches Eiweis (Multipwoer 80)
Das mit dem Creatin ist mir schon klar 3 x Täglich ein Teelöfel mit Traubensaft.
Kein Kaffe oder Tee oder Cola (Kofein und Alkohol.)
Auch mit ein Eiweisshak am Tag ist alles klar.
Aber laut Hersteller Täglich 4 Portionen wo 1 Port. 2 Meßlöffel sind ist wohl doch sehr viel oder???
1 port. = 40 gram
das würde heissen, 8 Meßlöffel = 120 Gram Nitro Plex
dann würde eine 2500g nur 20,8 Tage halten
Da der Hersteller sagt man sollte es min. 6 Wochen einnehmen....
würd das ganz schön teuer oder?
Also meine Frage wie viel und wie oft nimmt ihr Nitro Plex.
Bin 45 Jahre alt und wiege 106 kg. bei 1,90 größe
Treniere 3x die Woche seit 3 Monaten.
Vorher nur 1x die woche seit 1 Jahr
Bitte um hilfe
Gruss Leo

[chris1308]

Generell ist All Stars viel zu teuer. Nitro Plex is jetzt nix besonderes.
konsumiere am tag 2,2 gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht durch normale Nahrung was du nicht schaffst wird in Pulverform genommen

[Leofric]

Das wäre ja... 233.2 gram denn müßte ich ja 8 Eiweisshakes
ttrinken, a 300 mml Milch=2,4 l
Denkst du nicht das es etwas zu viel ist??
Gruß Leo

[PhilippAlex]

Du wirst dich doch hoffentlich nicht nur von Shakes ernähren...

Es heißt übrigens "nehmt"...

[Anbo]

jetz les den post über dir nochmal und überdenke deine antwort nochmal.......

[Leofric]

Ja klar ich müßte das Normale Essen mit berechnen.
Aber ich habe ausgerechnet das ich auf ca. 40g Eiweis komme. Das heist es wären immer noch ca. 190g die ich extra nehmen müsste.
Aber nun noch mal zu Nitro Plex. Wie oft und wann soll ich ihn nehmen?
Gruß Leo

[Anbo]

Du kommst mit normaler Ernährung auf 40g Eiweiß am Tag?? Das glaubt dir doch keiner.....
Versuche einfach, ausgewogen und eiweissreich zu ernähren und falls du mal einen Tag nich so "gut" essen kannst, nimmst du einen Shake als Nahrungsergänzung!