Bilder von AND1

[And1!]

Hi mir ich dachte ich poste mal ein paar bilder von mir weil mir langweilig ist, mich würde mal eure meinungen interessieren

alter 18
größe 172 cm
gewicht 75 kg
bicebs 39 cm
bankdrücken 80 kg
kb 100 kg
schulterdrücken 55 kg

ich poste später noch andere bilder(auch von vorne) die muss ich aber erst noch machen.
bild vor der defi mit ca 77 kg , alle bilder im kalten zustand.

bild nach der defi

einfach so vor ca 2 monaten













sorry bilder sind ziehmlich groß, wenn man kurz wartet wird das bild automatisch klein
gruß and1

[duty11]

was ist kb 100kg

[Matapolo]

Du hast ziemlich wenig Kraft für die Masse , trainierst du Trizeps und Brust nich gut genug oder wie ? Rücken , Arme und Schultern sind recht gut . Das was du da gemacht hast , die 2 kg abgenommen kann man jawohl nicht Defi nennen , noch 3-4 Kilo runter , dann wärst du ganz gut definiert

[Matapolo]

was ist kb 100kg

Kniebeugen

[Philipp19486]

edit

[And1!]

doch ich trainiere brust und trizebs einmal die woche zusammen

bankdrücken
fliegende
kh schrägbank
lh schrägbankdrücken

trizebs am kabel
dips an der bank
entweder enges bankdrücken oder mit der sz stange liegend auf der bank
und dan oft noch kick backs.
vll trainiere ich zu viel? weis auch nicht warum ich da nicht besser bin
gruß and1

[Bauer169]

Hi erst mal....

das dritte Bild von oben, bist du da auch nur 77kg schwer???
Lg bauer169

[Sokra]

Evtl sind das seine satzgewichte, und das ist sicher nicht schlecht
Ansonsten mal bilder von vorne bitte, der rücken sieht ordentlich aus.

[And1!]

ja das dritte ist auch mitt 77 kg vor so ca 1 oder 2 monaten.
ok bilder von vorne mache ich heute und stelle sie dann rein

gruß and1