Hi @ all

ich will ca. 5KG abnehmen,deshalb wollte ich fragen ob es was bringen würde, wenn ich jeden tag nur 1200 kcal zu mir nehmen wurde und einmal in der woche intensives laufen bei 10.0 kmh und das dann ca. 1.5 stunden lang und außerdem noch normales Krafttraining 3 mal die woche
ca. 1.5 stunden mache. wie viel würde ich in welcher zeit ca. abnehmen.