Ich bin hier ganz neu und habe mich eigentlich aus folgendem Problem angemeldet:
Vor 3 monaten habe ich angefangen zu trainieren, und habe dann auch etwa nach 3 wochen mit creatin + eiweiß angefangen, was aber bei mir nichts wirkte. Nun nehme ich seit ca 3 wochen Kre-Alkalyn mit Eiweiß und kann nur einen kleinen Unterschied sehen. Ich würde aber gerne noch bis zum Hochsommer viel mehr Masse bekommen, weiß aber nicht was ich nehmen soll.
An meinen trainingsmethoden, ernährung oder an schlechtem Creatin/Kre-alkalyn liegt es nicht! Was könnte ich noch nehmen, wodurch ich relativ schnell, viel aufbauen kann? (natürlich nichts wie anabolika)

Noch meine Daten:
Ich bin 17 Jahre alt, 183cm groß und wiege etwa 75 Kilo.