Muss man eiweiss direkt verzehren nach dem shaken???

**laz-bodybuilder** · 18.07.2007, 22:15

Muss man das direkt dannach drinken oder kann ich so 2 L shaken und im kühlschranck aufbewahren und dann auf den tag verteilt drinken.????oder muss ich jeden morgen shaken nach dem training shaken???

**FatalError** · 18.07.2007, 22:36

So ein Shake ist doch innerhalb 1 Minute gemacht...schneller geht's wirklich nicht. Ich würd's frisch trinken...schmeckt einfach besser !

Eisen stemmen wie ein "Profi" aber am falschen Ende sparen...das sind die richtigen!
Ernährung ist mindestens genauso wichtig wie das Training...nehm dir die Zeit !

**laz-bodybuilder** · 18.07.2007, 23:02

ja aber wenn es nur am schmecken...ist es ja egal... die sache ist dass ich morgens vor allem unter hohem zeitdruck steh... also hat es auch noch andere nachteile außer schmecken???

**t-killa** · 19.07.2007, 02:59

die sache ist dass ich morgens vor allem unter hohem zeitdruck steh...

Dann steh halt mal 5 Minuten eher auf.

**SchluffJull** · 19.07.2007, 08:26

Zitat von laz-bodybuilder

ja aber wenn es nur am schmecken...ist es ja egal... die sache ist dass ich morgens vor allem unter hohem zeitdruck steh... also hat es auch noch andere nachteile außer schmecken???

zu Deiner Frage: Du kannst auch einen am morgen zubereiteten Shake nachmittags oder abends verzehren ohne Nachteile.

**SchluffJull** · 19.07.2007, 08:26

Zitat von laz-bodybuilder

ja aber wenn es nur am schmecken...ist es ja egal... die sache ist dass ich morgens vor allem unter hohem zeitdruck steh... also hat es auch noch andere nachteile außer schmecken???

zu Deiner Frage: Du kannst auch einen am morgen zubereiteten Shake nachmittags oder abends verzehren ohne Nachteile.

**FatalError** · 19.07.2007, 09:11

Zitat von laz-bodybuilder

ja aber wenn es nur am schmecken...ist es ja egal... die sache ist dass ich morgens vor allem unter hohem zeitdruck steh... also hat es auch noch andere nachteile außer schmecken???

Oh Mann...wie gesagt es dauert keine 1 Minute so nen Shake zuzubereiten...
Ich will nicht wissen, unter welchem Stress du beim Training leidest...rennst du da auch von einer Maschine zur nächsten ?
Schieb mal nen ruhigen...evtl wie der Vorredner schon sagte: Einfach 2-3 Minuten früher aufstehen !

**herber** · 19.07.2007, 11:38

Gebt ihm doch bitte mal eine Antwort

Ich bereite meine Shakes schon am Abend mit dem Mixer vor (ca. 150 Gramm Trockenpluver auf 2 Liter Wasser) und stell den Krug in den Kühlschrank.

Am nächsten Morgen füll ich den Inhalt in eine leere 2-Literflasche, tu sie in meine Kühlbox und trinke über den Tag verteilt (vor allem vorm und nachm Training) daraus!

Bin damit immer gut gefahren........