hey leute

in dem artickel zum DC-Trainingssystem wird des öfteren erwähnt, dass man durch die ständige steigerung des Trainingsgewichts möglichst viele Microtraumata mit möglichst wenig aufwand provozieren soll, was wiederum zu einer verstärkten Muskelhypertrophie führen soll.

Wenn ich mich nicht irre ist die URsache für einen Muskelkater auch eine anhäufung von microtraumata im betroffenen muskel. demnach müsste muskelkater ja auch ein starkes indiz sogar sein, für muskelwachstum, was es aber bewiesenermaße nich ist (zB langstreckenlauf mit anschließendem muskelkater ohne nennenswerte muskelhyp.)

kann mir da vllt einer von euch weiterhelfen, wo mein gedanklicher fehler ist?

gruß