Mengenangaben

[marky_markrswn]

Hallo zusammen;
haltet mich für blöd, aber:
Wenn ich so die EP´s von einigen Forenmitgliedern lese, staune ich immer wieder über z.B. die Nahrungsmengen, wie zum Beispiel im abstand von max. 3 Stunden jeweils 125 Gramm Reis.
Das sind doch mengenangeben für den ungekochten Reis bzw. nudeln, oder.??
Ich habe schon bei der Hälfte Probleme die Mengen zu verdrücken...
Kann mir bitte jemand helfen ?
Gruß

[chnolch]

Da gewöhnt man sich wirklich daran... ich habe bei 4000kcal täglich schon ziemlich Hunger... 5000 müssen es schon sein, dass ich richtig satt werde.
Das sind täglich ca. 3.5kg Nahrung

[marky_markrswn]

@grammo und chnolch:

danke, ihr zwei ! ....da habe ich offenbar bisher wie ein Spatz gegessen, Aber ich bin seit einiger Zeit dabei meine Nahrung zu optimieren

Gruss