Handgelenkübung

[SuperBizeps]

Hallo. Was haltet ihr von Handgelenkbeugen für die Unterarme mit LH/KH? ich habe bedenken dabei, ich denke es ist schlecht für die handgelenke. ich bin 15 und habe keine lust kaputte handgelenke zu haben! es geht mir nämlich darum: meine handgelenke sind ziemlich dünn, der restliche unterarm ist ganz passabel, nur die handgelenge halt nicht. es wäre schön, wenn ihr mir noch ein paar andere übungen vorschlagen könntet, dìe übungen sollen auf die handgelenke spezialisiert sein. farmer walks sind mir bereit bekannt. gruß

[PhilippAlex]

Das Handgelenk ist, wie der Name schon sagt ein Gelenk, kein Muskel. Durch Training wird also nur dein Unterarm wachsen nicht dein Handgelenk.

[HRZ]

Damit ist alles gesagt.