Hallo ! trainiere 5 tage die woche noch einen 5er split! is mir ein bissel langweilig geworden deshalb wollt ich jetzt ein 3er 5mal die woche trainieren!

bis jetzt wars so: 3sätze 6-10 wdh

Montag : Brust(fliegende kh,bankdrücken,schrägbank,bankdrücken kh)
Dienstag: Rückern(Klimmis eng oder weit, Rudern lh,rudernmaschiene,kabelrudern)
Mittwoch:Beine Bauch (crunches, Bauchmaschiene,beinpresse,Kniebeuge,Wadenpresse)
Donnerstag:Schultern(Überziehermaschiene,seitheben kh und kabel,nackendrücken, aufrechtes rudern,shruggs)
Freitag:Arme (hammercurls,sz curls, kabel curls,trizepsdrücken,stirndrücken)


sollte ich den plan lieber beibehalten und ein paar übungen wechseln ? was haltet ihr von Überzügen? Tipps für ein anderen Plan ??? allgemeine Verbesserungen?

Danke