Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[CopaX]

Schöner Trizeps Melony

[kkompa]

will ja nichts sagen aber wo kannst du auf den beiden bildern bitte den trizeps beurteilen ?

[ARNOLD IRONPRO]

18jahre 3jahre training 92kg auf 1,87m

[Drakon_Isterwall]

sieht ganz gut aus vllt noch eins mitm normalen posing das wär cool^^

[Lenny91]

18jahre 3jahre training 92kg auf 1,87m

Das was man sieht schaut gut aus !

[XS1CHT:)]

18jahre 3jahre training 92kg auf 1,87m

Alles in allem schaut das doch schon sehr massig aus und trotzdem nicht "dick", KFA ist also inordnung.
Auch die Symmetrie sieht ganz gut aus.
Mehr Bilder wären echt interessant!

[ARNOLD IRONPRO]

sieht ganz gut aus vllt noch eins mitm normalen posing das wär cool^^

dankeschön!

aber kann gerade keine neuen bilder machen, weil ich eine frische leistenop hinter mir hab und muss 6wochen aussetzen

[FaBe1991]

@arnold ironpro:

wie trainierst du? (trainginsplan)
was sind deine kraftdaten?

sieht stark aus,

lg FaBe

[CopaX]

will ja nichts sagen aber wo kannst du auf den beiden bildern bitte den trizeps beurteilen ?

Überdeutlich an den Armen..

[ARNOLD IRONPRO]

FaBe1991 @arnold ironpro:

wie trainierst du? (trainginsplan)
was sind deine kraftdaten?

sieht stark aus,

Montag

Kniebeugen 4x10-20
Beinpresse mit einem bein 3x 30-50
Kreuzheben 3x8-16
Beinbeuger 3x20
Wadenheben 1x100

Dienstag

Kurzhantel seitheben 3x10-15
Aufrechtes rudern 3x8-15
Schulterdrücken multipresse 3x8-15
Vorgebeugtes seitheben 3x8-20
Nacken heben 3x 10-20

Donnerstag

Latziehen 3x8-15
Latziehen enger griff 3x8x12
Rudern 3x8-15
Rudern mit reversem griff 3x8-15
Kurzhantelcurls 3x6-10
Langhantelcurls 3x21er

Freitag

Bankdrücken 3x6-12
Schrägbank 3x6-12
Fliegende 3x12-15
Trizeps kurzhantel liegend 3x10-18
Dips an der maschine 3x10-15

freitag und dienstag mach noch bauch

Bankrdrücken 140kg
Kreuzheben 200kg
Kniebeugen 190kg