Ich hatte kürzlich Ärger mit der rechten Schulter weil ich wohl zu schnell die Gewichte beim Bankdrücken gesteigert habe. Laut Doc ist es eine Entzündung des Ansatzes der vorderen Deltoids. Ich habe mich ein bisshen mit Schulterproblemen beschäftigt, mir ein Schulterhorn gekauft und beschlossen Rotatorentraining zu machen obwohl es für mein jetziges Problem wohl nicht ursächlich ist. So wie ich es verstehe werden mit dem Schulterhorn ausschliesslich die Außenrotatoren trainiert. Wie steht es um die Innenrotatoren ? Ich glaube mal hier im Forum gelesen zu haben das man diese nicht zu trainieren braucht da sie durch Bankdrücken etc. meist eh sehr gut ausgebildet und trainiert sind. Könnt ihr dem zustimmen oder macht ihr auch Training dafür ?