Hallo hab eben einem Freund erzähl das ich mir vorgenommen habe meine Bauchmuskeln bis sommer 08 freizulegen! Er meint darauf hin das das nicht bei jedem geht un Genetich bedingt ist wollt mal allgemein dazu rumfragen stimmt das?!


Muss einfach ma meine Daten reinhauen damit man sieht ich will si freilegen


Grösse: 181cm
Gewicht: von 109 ----> 78kg (31kg wech)
training seit 2 jahren (mit unterbrechung seit 7monaten wieder voll drann)


hab nurnoch ein kleines bauchli wie mach ich da weiter um das zu schaffen meine bauchmuskeln freizulegen?! Viel Cadio weiter Diät halten und jede menge bauchmuskeltraining denk ich ma( rest körper wird nicht vernachlässigt)


thx 4 answeres

b00n