Wieder einmal Creatin...

[Mucki19]

Ich möchte heute meine Creatin Kur starten, aber habe leider kein Dextrose. Macht es etwas aus, wenn man es nur mit Wasser zu sich nimmt? Wieviel Drinks soll ich pro Tag nehmen und bei welcher Menge?

[Tyron]

dann nimms mit traubensaft zu dir.

[IronFist]

Dextrose zu beschaffen ist kein Problem, das führt jeder Supermarkt, Drogeriemarkt oder Apotheke. Supermarkt ist am günstigsten.

Wenn du es gerade nicht hast --> Haushaltszucker oder Limo (Cola, Mezzo-Mix, Fanta, etc.) ist auch OK.

Ironfist

[Mucki19]

Wieviel Drinks soll ich dann am besten pro Tag nehmen? ich habe ja gehört, dass die Aufladephase nicht mehr nötig ist...?

[Tyron]

ist kein muß, schadet aber sicher nicht.