Hallo liebe Community,
nach ausführlichen Recherchen im Forum, hab ich meine Frage leider nicht beantwortet bekommen!

Somit stell ich sie einfach hier:

Bin gestern ins Studio gegangen und da war Brust/Bizeps dran...
Da ich ein Logbuch führe hab ich mir seit dem letzten mal die MaximalGewichte notiert und hab nach diesen auch trainiert..

Nur hatte ich gestern VIEL VIEL mehr Kraft als normal...bei Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln hatte ich vorige Woche pro Arm 12 Kilo...und gestern hatte ich keinerlei Probleme mit 18 Kilo Hanteln...

Beim Bankdrücken das selbe...konnte mich um 20 Kilo steigern und hatte keine Probleme...und müde war ich nach dem Training ur nicht...obwohl ich immer so trainiert hab wie immer und normalerweise immer ausgepowert bin!

Nehme weder Stoff noch sonst was...

Wisst ihr woher dieser Kraftzuwachs kommt? Das is doch ein gutes Zeichen oder?(Trainiere schon seit Mai 07...)

Lg
Alex