Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    60-kg-Experte/in Avatar von Tomfool
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    Ungleiches Training der Brustmuskeln

    Hallo,
    ich habe gelesen, dass man den Teil der Brust, der näher in der Körpermitte liegt, nicht stärker trainieren kann, als den der mehr richtung Achseln geht. logisch.
    Aber, wenn ich jetzt bei meinem 3er Split am Brusttag, einmal BD und einmal BD pos. mache, kommt es dann dazu, dass die obere Brust stärker wächst und es ungleichmäßig wird?
    Bei erxx.com steht für BD egal ob flach oder positiv als Zielgruppe der gesamte Brustmuskel.
    Wisst ihr da was drüber?

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Grammos Kommentar aus nem anderen Thread
    Zitat Zitat von Grammostola
    Man kann KEINEN Muskel partiell trainieren oder nach Lust und Laune formen.

    Du kannst deine Pecs trainieren wie du willst, welche Form sie am Ende haben bestimmt deine Genetik.

    Bei der oberen Brust kann man versuchen die Belastung auf die pec minor zu frocieren, ob das wirklich etwas bringt sei mal dahingestellt.

  3. #3
    60-kg-Experte/in Avatar von Tomfool
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    ok vielen Dank.
    Dann kann ich ja so weiter trainieren

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