Hi ihr alle

[fm-berlin]

das ist bei mir passiert nach einem Jahr training. hatte aber leider viel pause dazwischen und fange jetzt erst wieder richtig an.

wog vorher 57 kilo und jetzt bin ich auf 63

[Bigmek10]

äh wie groß bist du denn?

[fm-berlin]

hi ich bin 1,73 und ja ist kein witz ich habe vorher 57 kilo gewogen und wiege jetzt 63

[schmuvm]

schwer zu sagen aber eines ist sicher --> der schnauzer muss weg

[fm-berlin]

also schöne grüsse von meiner frau... lol ich soll sagen garnichts wird da verändert.... lol dann sehe ich aus wie ein milchreisbubby wenn der weg ist...... ich bin 42 lol ...

[crimson]

Naja, eine andere Frisur und entfall des schönen Goldschmucks könnte da auch helfen.

[Manoah]

also schöne grüsse von meiner frau... lol ich soll sagen garnichts wird da verändert.... lol dann sehe ich aus wie ein milchreisbubby wenn der weg ist...... ich bin 42 lol ...

Ein 42 Jahre alter/junger Mann der andauernd das Wort "lol" benutzt, haha wie lustig


Zum eigentlichen Thema:
Trainingsplan wäre ganz interessant und ausserdem würde ich raten ein wenig mehr zu essen falls richtiger Muskelaufbau das Ziel sein sollte.

[fm-berlin]

ja das geht ... lol ... sagen einige ich bin jung geblieben... aber hab trotzdem ein problem... wie bekomme ich mehr masse auf mich drauf ?? kann machen was ich will es passiert nichts

[Kuldren]

ja das geht ... lol ... sagen einige ich bin jung geblieben... aber hab trotzdem ein problem... wie bekomme ich mehr masse auf mich drauf ?? kann machen was ich will es passiert nichts

Die Antwort auf die Frage findest du in dem Vorpost...

[Manoah]

Vermutlich hast du einen schnell Stoffwechsel was im Grunde genommen bedeutet, dass du solange du keine Schilddrüsenkrankheit hast, einfach nur mehr essen musst.

Die meisten überschätzen den Umfang ihrer Nahrungsaufnahme einfach nur, sind sich sicher, dass sie wahnsinnig viel essen, aber für jemanden der ein wenig Ahnung hat scheint es in der Regel immer sehr wenig zu sein was im Endeffekt dann gegessen wird.