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  1. 10.12.2007, 20:51 #1
    tomy100
    tomy100 ist offline
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    Benötige Hilfe beim Trainingsplan!

    Ich heiße Andy bin 163cm groß und wiege 52KG.
    Möchte jetzt mit BB anfangen. Habe eine Hantelbank mit Langhantelablage,
    Beincurl, Langhantel, 2Kurzhanteln und ca.50Kilo an diverse Gewichte. Wer kann mit einen Trainingsplan erstellen evtl. mit Fotos da ich zu Hause trainieren möchte! Bin dankbar für jede Antwort. Möchte nur etwas Muskulatur aufbauen.
    MfG Andy
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  2. 10.12.2007, 20:55 #2
    Kuldren
    Kuldren ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Mehr Essen, Klimmzugstange kaufen, im Forum einlesen und das hier ansehen: WKM PLAN
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