Also das 1 und 2 Bild sind nachm Urlaub 2005, deshalb sieht Defi bisschen besser aus aufgrund der Bräune. Die anderen Bilder sidn alle von letzter Woche.

Bitte einfach mal bewerten:

Gewicht ging von 68 auf kurzzeitig über 80Kg, atm 78Kg (KFA schätze ich auf ca. 14%)

Oberarmumfang ca. 38cm

Die neuen Bilder sind nach einem Wiedereinstieg, vorher musste ich auf Grund von Verletzung 2Monate pausieren, bin aber auf den Bildern schon 1 1/2 Monate wieder im Training.
PS. Beine trainiere ich auch, habe bloß leider noch keien Fotos gemacht, aber meine Beine sind stärker als der Oberkörper.