hallo fasse es kurz zusammen
fange eine kur an ab heute und wollte wieder bisschen boxen habe früher jahre lang geboxt aber hab mir letztens einen sack gekauft und nun hängt er wollte so 2-3mal die woche je eine std boxen aber wie mach ich das mit dem trainingsplan dann ist das nicht zu viel dann 4mal die woche pumpen und 2-3std inner woche boxen?

mein trainingplan :

mo: brust trizeps
di:beine,schulter
mi: seilspringen 1std ok?
do:rücken,bizeps
fr:brust, schulter oder trizeps

je 3übungen 3sätze a 8wdh
brust:bankdrücken überzüge schrägbankdrücken
trizeps: dips, einarmiges trizepsdrücken
beine:kniebeugen
schulter:seitheben,frontheben,nackendrücken
rücken:kreuzheben,klimmzüge,schulterheben
bizeps: bizepscurls,hammercurls

ok so möchte nicht mehr so viel übungen machen dann bin ich immer am ***** und schaffe die letzten übungen nit mehr
kann man täglich eine halbe std nachdem training boxen oder besser nicht???


ciao danke