Workout von Frauen

[BB-Sky]

Schaut mal, was ich bei YouTube gefunden habe:


http://www.youtube.com/watch?v=TbRJZ...eature=related


Habt ihr von euch auch solche Videos auf Lager?

[nicinole]

nicht schlecht die muckies dieser ladys. vielleicht habe ich ich eines tages auch mal so viel muckies...
lg,nici

[FBBFan]

cooles vid. Conny beim Training.. toll

nicht schlecht die muckies dieser ladys. vielleicht habe ich ich eines tages auch mal so viel muckies...
lg,nici

Wünsche ich Dir viel Erfolg dabei !!

[BB-Sky]

nicht schlecht die muckies dieser ladys. vielleicht habe ich ich eines tages auch mal so viel muckies...
lg,nici

wie jetzt? das dürfte natural zu schaffen sein. was hast du denn innerhalb der zwei jahre training schon für fortschritte gemacht?

[letiva]

ich bin noch ganz am anfang, mit dem krafttraining

trainiere regelmäßig wobei mir noch viel wissen und erfahrung fehlt...

kann mir jemand beantworten, wie lange man ca. trainieren muss um so ein
ergebniss zu erreichen?

liebe grüße

Justine

[BB-Sky]

2-3 jahre? so viel ist es ja nicht.

wichtig ist vorallem die ernährung und natürlich das training. ich kann nur immer wieder sagen: iss genug eiweiß (3g pro körperkilogewicht) und sei hartnäckig