Whey und normals Protein?

[tedrick]

Hallo,

nach dem Training sollte man ja Whey Protein zu sich nehmen, aber was ist mit abends vor dem schlafen gehen? Sollte man dann ein normales Protein trinken oder auch wieder das Whey?

Ist eine Aufnahme des Proteins vorm Schlafen gehen zwingend notwendig?


Danke

gruß

[t-killa]

Hallo,

nach dem Training sollte man ja Whey Protein zu sich nehmen, aber was ist mit abends vor dem schlafen gehen? Sollte man dann ein normales Protein trinken oder auch wieder das Whey?

Ist eine Aufnahme des Proteins vorm Schlafen gehen zwingend notwendig?


Danke

gruß

Für die Nacht eignet sich Casein am besten und "zwingend notwendig" ist garnichts.