ungleiche belastung

[stormrider]

hallo!

seit langem habe ich ein problem beim bankdrücken:
der rechte lat schaltet sich ein sobald es anstrengend wird. ich habe mehrmals das gewicht reduziert um mich noch mehr auf die technik zu konzentrieren mit langsamen korrekten wiederholungen, aber sobald ich nach einer zeit das gewicht wieder erhöhe und bei den letzten wiederholungen eines satzes alles geben muss kommt automatisch der rechte lat ins spiel, bzw. die ganze rechte rückenhälfte arbeitet mit um das gewicht hoch zu bringen.

das gleiche problem habe ich auch bei anderen übungen wie kniebeugen, bei denen ich in der rechten körperhälfte regelmäßig einen stärkeren muskelkater habe...

das geht jetzt schon seit jahren so, ich schraube immer wieder die gewichte runter um mich noch mehr auf die technik zu konzentrieren, mache so viele einarmige übungen wie möglich und war auch schon beim chiropraktiker... alles ohne erfolg. als nächstes werde ich ein regelmäßiges dehnprogramm einführen, aber ich kann mir nicht wirklich vorstellen, dass es daran liegt...

kann mir vielleicht jemand helfen?

[PaulSuzi]

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