Wovon kriegt ihr Pickel ??

**daxus** · 20.01.2008, 01:39

Nàbend,

Ich hätte mal eine kleine Frage. Das Thema, was man gegen Pickekl machen soll ist ja schon oft genug (ziemlich Ergebnislos (ja, ja, Zink ist toll)) diskutiert worden.

Nun mal die andere Richtung. Wovon bekommt ihr Pickel ?
Also ich habe mir nach dem Training immer einen Proteinshake gemacht. Mir ist dabei allerdings aufgefallen, das sich meine Durchschnitts Pickel Anzahl erhöht hat.
Nach einer längeren Überlegungsphase habe ich aufgehört Proteinepulver reinzukippen und habe nur noch Milch getrunken => Resultat, kein Besserung. Ich habe dann rausgefunden, das es bei mir vermutlich an der Milch direkt liegt, zumindest ab mengen von 0,5 Litern/Tag.
Des weiteren treten sie auch (am nächsten Tag) nach dem Verzehr von gebackenen Camenbert auf.

Habt ihr auch solche Verursacher, die wir mal auflisten können?

**BBS-Tom** · 20.01.2008, 10:46

Beim Shake tipp ich auf Laktose. Schau, dass du ein möglichst laktosefreies Protein bekommst (einfach eins mit geringem Kohlenhydratanteil so um 1-2%) und trink es mal mit Wasser.

**tarock** · 20.01.2008, 12:56

bei vielen proteinpulvern werden vitamine dazu gemischt
das könnte vllt auch ein grund sein

**shucker** · 20.01.2008, 14:21

oder es liegt nicht am Shake sondern an deiner Ernährung?!

**b000gie** · 20.01.2008, 19:38

wenn ich zuviele amino-tabletten geschluct habe, bekam ich pickel...

**lilo123** · 20.01.2008, 23:30

Wenn ich mehr als 2 Shakes am Tag getrunken habe/ oder wenn ich 350+ g ew am tag zu mir genommen habe

**b34m73R** · 23.01.2008, 07:05

Zitat von tarock

bei vielen proteinpulvern werden vitamine dazu gemischt
das könnte vllt auch ein grund sein

Vitamine verursachen Pickel?
Das hör ich zum erstenmal!

**tarock** · 23.01.2008, 08:33

ein kumpel von mir hatte sehr viele pickel
als er das whey wechselte nahm er eins ohne zusatz von vitaminen...dann sind die pickel nach ein paar wochen verschwunden

**BBS-Tom** · 23.01.2008, 11:31

Ich glaub das mit Vitaminen und Pickel auch net wirklich. Kanns vielleicht sein, dass er vorher ein Whey mit 10% Kohlehydratanteil (sprich Laktose) hatte und dann eins mit nur 2% genommen hat? Und wo gibts ein Wheyprotein ohne Vitamine?