Aminos+Glutamin

[duty11]

Kann man Aminos+Glutamin nehmen wenn ja welche sind gut

[michaelp]

Ja, kann man nehmen (L - Glutamin ist EINE Aminosäure)...

und welche = je nachdem was man ausgeben möchte und in welcher Form man es einnehmen möchte (Pulver, Tab´s, Kapseln, Flüssig)...

[tarock]

l-glutamin:
sehr sinnvoll
10-15g nach train
10-15g morgens

was für aminos meinst du?
nimm doch ein ganz normales whey
ich denke das sollte ausreichen

[Legomeister]

Bei Aminos immer darauf achten, dass sie KEIN kollagenes Eiweiß enthalten!!! Absolut minderwertig.

[Caesarrr]

Wieviel bringt es wirklich Aminos zusätzlich zu Proteinshakes und Creatin zu nehmen?

wieviele nach dem Training?

Kann man sagen mit wieviel Eiweiß von Shakes die Aminos vergleichbar sind? Weil 6 Tabletten von den Weider Aminos haben ja nur 7,2g Eiweiß....

[tarock]

nimm ein ganz normales whey
das reicht

zusätzlich creatin und vllt noch glutamin

[michaelp]

Wieviel bringt es wirklich Aminos zusätzlich zu Proteinshakes und Creatin zu nehmen? NICHT´s, wenn man schon ausreichend Protein zuführt, bringen einem zusätzliche amino´s wirklich nicht´s ausser weniger >geld

wieviele nach dem Training?

Kann man sagen mit wieviel Eiweiß von Shakes die Aminos vergleichbar sind? Weil 6 Tabletten von den Weider Aminos haben ja nur 7,2g Eiweiß....

Amino´s lediglich dann = wenn ma KEINE andere Wahl / Möglichkeit hat sich Proteine enzuleiben

[duty11]

Hi danke an alle

ich nehme ein whey protein nach dem training und vorm schlafen gehn protein 90

Also keine amino
und was ist mit glutamin welches ist gut

[tarock]

nimm l-glutamin
du musst nur auf den reinheitsgrad achten

http://www.bbszene-shop.de/ultimate-...e---1000g.html