was für kraft möglich als natural

[xerof]

hab jetzt lange gesucht in sufu hab aber nix konkretes dazu gefunden


was sind so DURCHSCHNITTLICHE kraftwerte als natural die man erreichen kann.. mir gehts garnicht so ums aussehen.. für mich zählt eher das gewicht

also bankdrücken etc

mfg

[Kuldren]

Weiß es zwar nicht wirklich aber:
Ich denke der Weltrekord beim BD (natural) liegt irgendwo bei 200....hab ich mal hier irgendwo gelesen...
Beugen und Heben weiß ich nicht aber vlt an die 300+?

Zumindest hoff ich das für mich

Durchschnittlich hätt ich gesagt:
BD - 150 sind schon echt gut
Heben - 250
Beugen - 260

Also wenn man halt nicht nur alle 2 Wochen trainieren geht sondern einem guten Plan folgt und sich gut ernährt

[BigPascal]

Allein auf BBszene hat doch schon einer ein 200kg BD Video reingestellt der seit Jahren "natural" ist...

Naja, egal, er wollte ja die durchschnittlichen Leistungen haben.

Wenn du gut bist und nicht mit nem Sixpack rumrennen willst könntest du bei Kreuzheben und Kniebeugen schon eine 2xx hinbekommen,
beim BD nicht!

[xerof]

Weiß es zwar nicht wirklich aber:
Ich denke der Weltrekord beim BD (natural) liegt irgendwo bei 200....hab ich mal hier irgendwo gelesen...
Beugen und Heben weiß ich nicht aber vlt an die 300+?

Zumindest hoff ich das für mich

Durchschnittlich hätt ich gesagt:
BD - 150 sind schon echt gut
Heben - 250
Beugen - 260

Also wenn man halt nicht nur alle 2 Wochen trainieren geht sondern einem guten Plan folgt und sich gut ernährt

hab wkm plan und ernähre mich gut + shakes usw aber bin ja auch erst beginner und weis dass das alles jahre dauert (darauf habe ich mich eingestellt)

was schafft man beinpresse so natural ^^

[BigPascal]

Maschinenleistungen sind nicht vergleichbar.

Verschiedene Hersteller, verschiedene Modelle, verschieden gewartet, verschieden eingestellt...

Aber ungefähr so 1 Tonne (mindestens)
http://de.youtube.com/watch?v=TB5v_fny968

[xerof]

Maschinenleistungen sind nicht vergleichbar.

Verschiedene Hersteller, verschiedene Modelle, verschieden gewartet, verschieden eingestellt...

hmm.. auch wiederum wahr .. aber die maschinen müssen doch auch ne gewisse norm erfüllen?

[Kuldren]

hmm.. auch wiederum wahr .. aber die maschinen müssen doch auch ne gewisse norm erfüllen?

Was für Normen? Sicherheitsanforderungen ja....Aber auf den meisten Maschinen stehen nur Zahlen...keiner sagt dass es Kilo sind...
Es gibt viele verschiedene Maschinen und alle haben verschiedene Übersetzungen und sind deshalb auch nicht vergleichbar...
Schau wieviel du beugen kannst und vergiss die Beinpresse...

[xerof]

Was für Normen? Sicherheitsanforderungen ja....Aber auf den meisten Maschinen stehen nur Zahlen...keiner sagt dass es Kilo sind...
Es gibt viele verschiedene Maschinen und alle haben verschiedene Übersetzungen und sind deshalb auch nicht vergleichbar...
Schau wieviel du beugen kannst und vergiss die Beinpresse...

also sind die 3*10x45 kilo lat ziehen eng net echte 45 kilo?

[xerof]

ich informier mich ma beim trainier vom studio was das echt fürn gewicht hat.. hmm

[Kuldren]

Schau halt auf die Kabel/Seile die die Stange mit dem Gewicht verbinden...
Wenns direkt über eine Rolle geht oder auch 2 wirds schon passen...aber gibt genügend Maschinen bei denen 90 eigentlich nur 45 sind...
auch bei Türmen...gibt bei uns im Studio 2 Türme...meist für Trizepsübungen genutzt...wobei der eine bis 80 kg geht und die anderen auch bis ca 80...aber bei ersterem sind die 80 ca so schwer wie die 40 beim anderen... -.-