Ellenbogenschmerzen

[sahne]

Hallo Kameraden und eventuelle Leidensgenossen.

Vor ca 3 Wochen habe ich das letzte mal Liegestütze gemacht, die sonst fast täglich absolvierte.
Da ich die letzte Zeit schon so ein unangenehmes Knacken im Ellenbogen hat und sich eben nach diesem letzten mal ein kleiner Schmerz mit Brennen einstellte, hielt ich mich seitdem zurück und pausierte.

Leider habe ich bis zum heutigen Tage keine Besserung erfahren dürfen. Eher noch eine Verschlechterung.

Fast jedesmal wenn ich unter einer Belastung eine Bewegung tätige (90Grad), knackt es laut und auch so habe ich fast 24 Stunden am Tag, ein unangenehmes Brennen im Gelenk und so drumherum.

Aber komisch ist unter null Belastung habe ich keine Bewegungseinschränkung, außer ich hebe meinen Arm nach oben und beuge ihn in die Nähe der 90 Grad, da knackt es wieder.

Beim Orthopäden war ich schon und er sagte, keine Liegestütze mehr. Mehr war ihm nicht zu entlocken.

Wär kann mir da weiter helfen, da ich langsam etwas deprimiert bin.

Danke jetzt schon jeden für eine Antwort.

LG was der Sahne ist.....

[Anthony]

Solltest vielleicht eine Zeitlang erst einmal alle Drückübungen mit Teilwiederholungen traininieren, so wie auf den Trainingsvideos von Colemann immer zu sehen ist. Ich selbst bin zur Zeit auch dazu gezwungen mit Teilwiederholungen zu arbeiten. Finde dieses Training fantastisch und meine Ellenbogenbeschwerden nehmen von Woche zu Woche ab.

Was auch nicht schaden kann ist mit Ellenbogenbandagen zu trainieren um die Gelenke immer schon warm zu halten.

[Nick J.C.]

Such dir nen neuen Orthopäden.

Ich hab auch so ein Knacken -> Plicasyndrom.

Knacken könnte aber auch durch Springen des Ulnaris Syndrom entstehen.
Wenn du die Finger möglichst stark abspreizt und dann mit der anderen Hand zusammendrückst...bist du am schmerzenden Ellbogen schwächer?

[sahne]

Hallo

Ich danke Euch erstmal, das Ihr so schnell auf mein Problem eingegangen seit.

Mit dem Druckübungen mit Teilwiederholung ist so ne Sache.

Bin mit Krankheiten schon vorbelastet (Knie`e und so) und daher sehr vorsichtig geworden.

Trau mich garnicht richtig was zu machen, da dieses verd.... Brennen immer da ist.

Dieses Knacken macht mich richtig wuschig. Selbst wenn ich den Unterarm drehe Knackt und es im Gelenk.

Der Vorschlag mit nem anderen Orthopäden ist schon gut und richtig aber heutzutage nen relativ schnellen Termin zu bekommen, ist ja der Wahnsinn.

Halt unser Gesundheitssystem.....Die pure Katastrophe.

Übrigens habe ich mich grade mal über das Plica-Syndrom etwas kundig gemacht. Wäre bei mir leicht denkbar. Aber bin ja nun mal kein Dok.


Lg Sahne