So, ich bin bald mit meiner Massephase fertig und auch sehr zufrieden damit. Nur jetzt hab ich das Problem das ich zwangsläufig nich nur Muskelmasse sonder auch an Fett zugenommen habe, vorallem am Bauch. Im Grunde ist auch klar wie das Fett wieder wegkommt, trotzdem wollte ich hier mal nach einigen Tipps dazu fragen, um den lästigen Speck zu beseitigen

Danke schonmal...


btw: ich bin 1,88 un wiege ca. 85 Kg