Wechsel von GK zu 3er - Kritik erwünscht!

[MadNero]

Hallo zusammen. Nachdem ich jetzt ein paar Monate im Prinzip nach WKM trainiert hab, will ich wieder auf nen 3er zurückwechseln.
Allgemeine Daten:
18 Jahre; 1,86m; 82kg; KFA bei~10%; Train seit Dez 06; Supps: Nur Whey+Dextrose nachm Train
Folgende Trainingseinheiten sind geplant:

TE 1 (Brust/vord.Schulter/Bizeps)
Flachbank-LH 3-4*5-8 (+2A)
pos. Schrägbank-KH 3*8-12
LH-Bizepscurls 3*6-10 (+1A)
Military Press 2*8-12
Crossovers 3*10-15
gedrehte KH-Curls sitzend 1*12-15

TE 2 (Beine)
Kniebeugen 2-3*6-10 (+2A)
Beinpresse 3*10-15
Beinbeuger 3*10-15
Wadenheben 4*8/10/12/15

TE 3 (Rücken/hintere+seitl Schulter/Trizeps)
Klimmis (eng UG)3*8-12 (+1A)
Kreuzheben 3-4*5-8 (+2A)
french press 3*6-10
Rudern vorgebeugt (proniert eng) 3*8-12
KH-Seitheben 2*8-12
Kickbacks am Kabel 1*12-15
vorgb. Seitheben am Kabel 2*10-15

So, den Plan will ich 4 mal die woche durchziehen, das dürfte bei dem 3er eigentlich keine probleme machen, wenns mir zu viel wird, kann ich ja immer noch auf nur 3 TEs reduzieren.
Naja, dann würd ich gern mal eure Meinung hören, auch ob das mit den wdh-zahlen und der reihenfolge so in ordnung geht oder ob ich halt irgendwas ändern sollte. Mal schaun, was euch so einfällt

[Painmaster]

Tach!

Ich mache auch einen Dreier und würde Dir empfehlen den Trizeps am Brusttag
und den Bizeps am Rückentag zu trainieren.
Ansonsten sind unsere Pläne sehr gleich.

Ano

[MadNero]

Das mit Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps möchte ich halt mal ausprobieren, sind ja eigentlich kleine Muskeln und je einmal passive und aktive Belastung werden die aushalten denk ich. Wenn nicht, dann kann ichs später ja auch ändern.