Hallo Leute!
Ich bin neu hier und brauche gleichmal eure Hilfe.
Suchfunktion hab ich schon genutzt aber nichts Richtiges
gefunden.

Kurz zu mir:
19 Jahre alt
182cm groß
79kg schwer

Ich trainiere seid ca. 4 Monaten, so gut wie ausschließlich
mit freien Gewichten nach den Büchern von Berend Breitenstein.
Würde mich selbst als Mesomorph einschätzen.

Nun zu meinem Problem. Es fällt mir relativ leicht schnell an
Masse und Kraft zu gewinnen.(4monate: Oberarm von 33,5cm
auf 37 usw. auch die Schultern sind schon sichtlich breiter.....)
Aber ich würde meine Muskeln gern etwas mehr definiert sehen.
Gerade die Oberarme sehen entspannt mehr nach Pudding aus
als nach Muskelmasse. Und dabei bin ich wirklich nicht dick.
Wie sollte ich das anstellen? Kann mir da vllt. jemand helfen?

Achso falls es ne Rolle spielen sollte, ich nehme meistens
nach dem Training nen Proteinshake und ich habe jetzt
ne Creatinkur begonnen.

Ich bin dankbar für jede Antwort!