hi, ich nehm zurzeit ja nur eiweiss von un prostar whey.. trink den shake 3 mals täglich in der früh zu mittag und direkt nachm training ! jetzt will ich meine supps erweitern und wollte fragen was ich noch nehmen kann zusätzlich !?
Ich persönlich halte neben Vitamin-Präparaten (bei Bedarf) nur noch Creatin für empfehlenswert. Viel wichtiger ist die Ernährung! Auf der Suche nach Supplementen hilft dir die nach diesem Wort benannte "Suchfunktion" sicher weiter.
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