Beste Trainingskombination

**arabien** · 22.03.2008, 22:30

Ein Thema was sicherlich schon oft hinterfragt wurde, was ich aber aufgrund der Unübersichtlichkeit leider nicht genau finden konnte: Was ist die beste Kombination von Supplements. Welche Stoffe von welcher Firma soll man nehmen um schnellstmöglich Muskelmasse zu gewinnen?

**Bosi** · 22.03.2008, 22:53

Die besten Erfolge hatte ich bisher mit RHT!!!

**Tarzan61** · 22.03.2008, 23:07

Whey,Creatin

**BlaZn** · 23.03.2008, 00:23

Zitat von Tarzan61

Whey,Creatin

Dem schließe ich mich an.

Und da du nach Firmen gefragt hast, ergänze ich zum Creatin einfach mal Creapure von Degussa, das wohl aktuell das reinste sein wird.

Aber wie schon durch das Stichwort "RHT" angedeutet: Die besten Erfolge bzgl. Muskelmasse erzielt man nicht durch Supplemente, sondern durch eine gute Ernährung und "Richtig Hartes Training". Supplemente ergänzen nur, daher nennt man sie auch "Nahrungsergänzungsmittel".

**Bosi** · 23.03.2008, 01:42

also nochmal kurz:

RHT
viel Erholung
viel essen und trinken(H2O)
Protein (wenn das aus der Nahrung nicht reicht)
und noch etwas Creatin

Mehr ist eigendlich nicht nötig, außer du weißt nicht wohin mit dem vielen Geld, dann gibt es da ganz viele Firmen die da so "Wundermittel" führen!!!