hallo zusammen
ich hab da mal ne frage,ich trainire zurzeit jeden muskel zwei mal die woche,bin aber der meinung das es langsam zu viel wird,wenn ich jetzt meine muskeln alle 7tage trainire baut ihr da kraft auch auf oder kann es sein wen man nicht gerade ein profi ist und seine muskeln mit extremen gewichten bombadiert das alle 7 tage doch zuwenig ist.