Hi jungs,

ich habe angefangen Zell Tech GS zunehmen. Ich nehme 25g(3g Creatin) pro Tag von Zell Tech GS(Wie es auf der Packung steht).
Aber ich finde das, dass zuwenig ist jetzt wollte ich fragen ob ich an Trainingstagen nach dem Training nochmal 25g nehmen kann.
Meine Kur geht seit einer Woche.