Hallo zusammen,

ich sitze jetzt schon seit 1,5 h hier am pc und mache mich über die sufu schlau wegen L-Glutamin Kapseln. bin aber leider doch nocht nicht allzu schlau geworden. paar sagen man soll 3g am tag einnehmen und paar wiederum 10g.
den zeitpunkt der einnahme ist mir auch noch nicht ganz klar. morgens, nach dem training und abends? habe ich das richtig verstanden? und was ist an trainingesfreien tagen?

Sind diese Best Body Nutrition L-Glutamin Kapseln zu empfehlen oder gibt es da billigere? ich würde gerne kapseln nehmen sind nicht so umständlich

Ich danke euch schonmal, hab immer super antworten von euch bekommen

grüße