Kreatin und Alkohol

[Andi19]

Im Rahmen von ner Trainings und Ernährungsumstellung nehm ich derzeit Kreating (9Kapseln am Tag) .. morgen wollen meine Kumpels weggehn und natürlich auch gern was trinken. Ist das aufgrund der Kreatin Einnahme abzuraten?

[ForEverJoe]

über vor und nachteile von alkohol brauchen wir hier ja nicht zu diskutieren...
aber denk nicht dass du durch das kreatin nachteile haben wirst. trink am nächsten tag einfach sehr viel (unalkoholisches) da das kreatin eh schon wasser zieht bzw die nieren beansprucht...

[Andi19]

ja also meisnt einmal pro woche kann ma bissl gas geben und wenn ma am nächsten tag mehr wasser trinkt schadet man den nieren auch nicht all zu sehr?!

[Alexander Sturm]

Wir kennen deine Nieren nicht, daher kann dir das eigentlich niemand beantworten

[Sasin]

das kann bisher niemand wirklich beantworten
denke aber dass sich das mit dem alk ähnlich auswirkt wie bei viel kaffeegenuss , würde einfach VIEL wasser am tag davor und danach trinken
aber hemmen wird es das creatin selbst sicher nicht

ich selbst gehe alle 2-3 wochen mal richtig
hab dann total schlechtes gewissen aber was tut man nich alles für und mit freunden , hat mir nix geschadet , creatin nehme ich erst 3-4 wochen hab allerdings schon extremen kraftzuwachs gespürt ( hoffe mal kein placebo haha )

[polska87]

klar kannst du was trinken mein gott.. trink halt in maßen und kein koma saufen dann kann auch nicht viel passieren..kreatin ist ein supplement und kein steroid -.-