Training mit Holz, Fässern, Eimern, Bierkisten

[logg92]

Hey,

gibt es irgendwelche Vorteile darin mit Gewichten, die man so findet, also Bierkisten, Ästen etc. zu trainieren. Es ist ja einfacher eine Hantel mit 50 kg zu heben, als einen Ast mit 50 kg. Ich denke besonders die Griffkraft wird dadurch gestärkt. Habe mir überlegt, da ich jetzt bald ab Sommer zu Hause trainiere und durch Strongman Sendungen , nen Grundübungs Training zu machen (hatte an Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und vorgebeugtes Rudern gedacht), im niedrigen Wiederholungsbereich und dann so Baumstammheben, Farmers Walk und sowas mit ungewöhnlichen Gewichten zusätzlich zu machen. Vllt. lassen sich auch nen paar Freunde für so ein Training begeistern.
Was haltet ihr davon bzw. trainert irgendwer auch so, zusätzlich zum Krafttraining?

mfG
Sebastian

[plumpsi]

Gute Idee.
Nur hat nicht jeder die Möglichkeit dazu. Oft fehlen Platz und entsprechendes Equipment. Nicht jeder hat 100kg-Baumstämme, Bierfässer und so Zeug daheim...

[körnel]

macht bestimmt riesig spass.
wo wohnst du?

[logg92]

Hey,

also Platz hab ich und Holz auch, mein Vater ist Forstwirt...
vllt. wiegt das nicht 100 kg aber es reicht ja fürn Anfang. Macht das noch einer? Ich wollte son paar Übungsbeispiele habe, ich denke, man kann sich aber auch relativ nah am Strongman orientieren, also Farmerswalk, Steinheben-nur mit Holz und sowas halt.

Ich hoffe, dass es mal Spaß macht....
Nähe Paderborn...

mfG
Sebastian

[str8edge]

ich find sowas ziemlich geil! bin aber leider noch zu schwach, ich will erstmal meine power mit normalen langahnteln aufbauen, und wenn da halbwegs respektable gewichte gehen mal so stranges zeug mit einbauen. nur wie das dann in der praxis laufen soll ist mir echt noch n rätsel, wohne in nem blöden mietshaus, da kann ich keinen halben wald oder schrottplatz in der wohnung bunkern geschweige denn ständig auf die bohlen krachen lassen...

[Rigr]

Hier gibts einiges an Übungsvorschlägen:

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/hanna.htm